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冬季進補是我們對抗冬天寒冷的好方法，時常在大街上就聞到薑母鴨、羊肉爐等香味，但進補不是每個人都適合吃的，就像是類風濕性關節炎患者，可能因為生病，覺得要去補補身子，但若是刻意進補可能會造成反效果。

亞東紀念醫院過敏免疫風濕科吳建陞主任表示，類風濕性關節炎患者在生活日常中，最重要的是要好好地看病吃藥，不需要特意的進補‧類風濕性關節炎主要因免疫系統異常，引起關節自發性的發炎反應，若刻意進的過度進補，有時反而會讓免疫調節更混亂，加重關節腫痛不適症狀。

【on.cc東網 作者：張斯綱 聯合醫學基金會執行長】

國民黨副總統參選人王如玄自從被朱立倫挑選為副手搭檔之後，爭議排山倒海而來，被指控買賣軍宅「套利」是其中犖犖大者，現在更傳出，王如玄一方面大肆買賣房地產，一方面卻與檢察官出身的丈夫住在台北市杭州南路黃金地段的公家宿舍，而且一個月只要600元！

>（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名40歲女性，某日突然出現視力模糊，逐漸看不清楚，求助眼科醫師，卻找不到視力衰退原因，醫師建議病患至大醫院健康檢查；報告一出，赫然發現竟是罹患糖尿病。可惜的是，她已錯過黃金治療期，失控的糖尿病竟引起視網膜病變，導致雙眼失明。
>糖尿病危害國人健康程度有多嚴重，你知道嗎？根據國際糖尿病聯盟估計，全台糖尿病患者約有200萬人，平均每10人就有1人是糖友；而糖尿病前期人數更是高達600萬人，佔了全台1/3人口。另外，依據衛福部統計，在台灣，每小時就有1人死於糖尿病，糖尿病患者若是不控制血糖，容易引起病變，如失明、腎臟功能喪失等問題，建議糖友應從日常作息、飲食做好血糖管理，才能避免併發症發生。
>中廣身材失控血糖
>為什麼糖尿病人口逐年攀升呢？藥師廖文脩表示，罹患糖尿病除了基因關係之外，最關鍵的原因在於台灣飲食西化、外食多，肥胖人口越來越多，許多人以為邁入中年，身材跟著「升級」很正常，但因中年上班族應酬多，運動少，血糖多數都偏高，若是一不注意，糖尿病、痛風悄悄上身，身體功能失調、血糖不妥善控制，就易引起併發症，進而導致失明、截肢，甚至死亡。
>控制血糖，是糖尿病患最重要的課題。妥善管理血糖，可避免引起全身性的併發症；由於糖友從眼睛、心血管、腎臟、四肢末梢都可能有健康危機，要避免失明、洗腎、截肢等憾事，就要從日常生活做起。廖文脩藥師強調，要控制血糖不能只依賴藥物，除了按照醫囑服藥，同時也要規律運動。
>微流汗免截肢
>糖友的末梢神經較遲鈍，對於冷熱、痛覺不敏銳，一旦四肢末梢不小心受傷或感染，通常面臨截肢難題；因此，糖友應養成運動習慣，每天運動最好有半小時到一小時，不需激烈運動，微流汗最好，可強化糖友的末梢神經與肌肉組織。
>廖文脩藥師指出，若一直喝水仍口渴、怎麼吃都吃不飽，尿多、吃多，體重卻下降，視力漸漸模糊，可能就是糖尿病的前期徵兆。此外，以下三種也是糖尿病高危險族群：有家族病史者、肥胖三高者、多應酬者。
>保暖、補充營養為原則
>糖尿病併發症才是致命原因，廖文脩藥師建議，可適量補充抗氧化物，如維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ；其他例如:台灣綠蜂膠、卵磷脂、鎂、鋅、鉻離子等，幫助毒物代謝、保護心血管；或是山苦瓜可以降低糖質新生、武靴葉可以降低血糖、糖化血色素，預防腎臟病變，避免併發症發生；適量攝取洋蔥、空心菜、山藥、糙米等蔬果、雜糧可以平衡血糖。此外，糖友的末梢神經遲鈍，平時四肢要注意保暖，選擇舒適的鞋襪、手套，切勿穿太合腳的鞋子，影響血液循環；由於糖友心血管脆弱又敏感，冬天泡澡，水溫別太高、泡澡時間別太久，以免心血管負荷過重，進而導致憾事發生。

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中國時報【楊毅╱綜合報導】

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（優活健康網編輯部／綜合整理）經常聽人說只要吃很多海藻就不會禿頭，但其實就算你吃再多海藻，也幾乎沒有任何使掉髮速度減慢的效果，更別說它具有生髮的力量了。就醫學角度而言，頭髮是由頭髮下面的毛母細胞經過重複的細胞分裂而成長．角化，被推擠之後而在頭皮上呈現出毛髮的集合體。

從生髮～掉髮有一定的週期，經過成長期後進入退化期，由於毛母細胞的分裂逐漸變少，細胞衰退毛球也會變小。接著毛母細胞的分裂一旦停止，就進入休止期，毛髮的生長隨即停止。就像這樣成長期變短而休止期變長，就會引起頭髮稀疏、掉髮的狀況。

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（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）每到季節變換明顯、氣溫下降之際，門診中感冒情形也跟著增加，除了一般咳嗽、流鼻水等呼吸道症狀的小朋友外，有腸胃道症狀的小朋友也不少，醫師提醒家長，平日應多注意小朋友的飲食衛生，避免感染病毒性腸胃炎。

病毒感染　最常見噁心、嘔吐症狀

順應冬季養生，飲食習慣有一些基本原則。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，冬季氣候寒冷乾燥，最易傷人元氣，因此，飲食原則偏重於禦寒、防燥。此外，傳統中醫認為，季節與五臟相對應，比如春應肝、夏應心、長夏應脾、秋應肺、冬應腎，所以冬季適合養腎。

從現代醫學角度來看，由於冬天氣溫較低，因此，飲食要有保溫功能，民眾可多吃增加熱能供給，以及富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等食物，包括羊肉、豬排骨、烏骨雞、鴨肉、鱔魚、鱸魚、蝦子、蚵仔、豆製品等。

政治是分配的藝術。不管是資源的分配、位置的分配，都是。