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【華人健康網記者張世傑／台北報導】林小姐向來月經正常，好朋友都定期來找她報到，可是最近長期加班壓力大，身體變的虛弱，很容易感覺疲倦，週遭的人也說她的氣色不好，這個月的月經雖然準時報到，然而林小姐卻發現怎麼衛生棉的用量比平常多，而且血色變淡，這到底是怎麼回事呢？

女性經血過多原因複雜，中醫調整體質需對證治療。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，林小姐這是出現「月經過多」的病症，月經過多指的是月經週期正常，但經量明顯比平常多的現象，一般來說女性的月經量正常為30ml至50ml（大約需用20片衛生棉），若是超出80ml的話那就是經量過多，西醫來說就是「功能失調性子宮出血」，或是當有器質性病變時，如子宮肌瘤、子宮內膜異位、盆腔炎等等病症發生時，也會出現月經過多的表現，所以一旦有月經不正常增加時應前往醫院找專業醫師檢查，排除器質性病變。

經血多3類型　氣虛血熱血瘀

就中醫來說，月經過多主要可分為3個類型─氣虛、血熱、血瘀，氣虛型往往由於平時體質比較虛，或是勞累、飲食不正常導致，中醫認為氣虛則無法統攝血液，造成血行失約就出現月經過多，表現為經血量多、血色淡紅、小腹墜脹、疲勞乏力等。

血熱型則是由於體質陽盛，或是嗜食辛辣導致，中醫認為熱擾衝任二脈，迫血旺行則月經過多，表現為經血量多、血紅、質黏稠、口渴喜冷飲、心煩多夢等；血瘀型為氣血循環不好導致，中醫認為血阻沖任二脈造成血不歸經而月經過多，表現為經血量多、血色暗、有血塊、小腹脹痛等等。

四物湯由四味藥物組成─熟地、當歸、川芎、白芍，具有補血調經的作用。（圖片提供／陳潮宗中醫師診所）

先調整體質　藥補食療忌辛辣

陳潮宗中醫師強調，除了找到病因治療外，平時應根據不同體質類型進行調養，氣虛的人平時可以多吃黃色食物以補脾胃之氣，如黃豆、南瓜、地瓜等食物；血熱的人平時除了忌吃辛辣食物外，可以適量吃些涼性食物，如蓮藕、蕃茄、薏仁、綠豆等。

血瘀的人要多吃能夠行氣活血的食物，如黑木耳、洋蔥、生姜等，再來是許多人在經期過後都會吃四物湯進行調養，四物湯由四味藥物組成─熟地、當歸、川芎、白芍，具有補血調經的作用，氣虛型的人可以加以黃耆、紅棗以補氣；血熱型的人可以將熟地換成生地，白芍換成赤芍，能夠滋陰涼血；血瘀型的人可以加入香附、益母草以活血調經。

灸隱白穴有奇效

灸隱白穴（如圖）對改善經血過多有奇效。（圖片提供／陳潮宗中醫師診所）

在足大拇指內側指甲角旁有1個穴位─隱白穴，治療月經過多有奇效，其中以艾灸方式最好，民眾可以去專業中藥行買回艾條後點燃，在穴位上方約3公分處施灸，具體操作方法是先靠近皮膚，後慢慢提高，再靠近皮膚，再慢慢提高，一般灸10至15分鐘左右，以皮膚紅暈溫熱為佳，若是不便用灸法，按摩亦有作用，另外還可按摩血海、三陰交等穴也有調經作用。

隱白穴

位置：足大拇指內側指甲角旁0.1寸

功效：健脾寧神、調經統血

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。

A血海穴（如圖）有調血清血、宣通下焦功效。

血海穴

位置：膝蓋內側上方上2寸

功效：調血清血、宣通下焦

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。

三陰交穴（如圖）有補脾土助運化、調血室精宮功效。

三陰交穴

位置：內踝尖上3寸，脛骨後緣

功效：補脾土助運化、調血室精宮

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。

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